Herzlich Willkommen!

Sie sind gestresst und möchten wieder mehr Ruhe und Entspannung in Ihr Leben bringen? Sie möchten auch in schwierigen Situationen Ihre innere Gelassenheit bewahren? Sie sind beruflich oder privat sehr eingespannt und möchten alltagstaugliche Werkzeuge erlernen, um Ihre Gesundheit und innere Balance zu erhalten? Sie möchten Ihre Kommunikation klarer und konfliktfreier gestalten? Oder wünschen sich Unterstützung in einer herausfordernden Lebenssituation?

DIE PRAXIS FÜR STRESSBEWÄLTIGUNG UND ACHTSAMKEIT IN DÜSSELDORF

Auf diesen Seiten finden Sie meine Angebote, durch die ich Sie mit Hilfe bewährter und effektiver Methoden gerne auf Ihrem Weg unterstütze:

  • Stressbewältigung durch Achtsamkeit – MBSR
    (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Dr. Jon Kabat Zinn: Vorträge, Seminare und MBSR-Kurse in Düsseldorf und NRW, Inhouse-Kurse und -Seminare in Unternehmen, Institutionen und Kliniken innerhalb NRW, sowie Urlaubs- und Klosterseminare deutschlandweit (siehe 'Aktuelle Termine')
  • Stressbewältigung und Achtsamkeitstraining für Einzelpersonen
    MBSR Individuell - Der MBSR-Kurs speziell für Sie, auf Ihre persönlichen Themen und Fragestellungen zugeschnitten, zeitlich individuell vereinbar
  • Therapie und Beratung
    bei Erschöpfungszuständen, Stress, Burnout; in Phasen privater oder beruflicher Neuorientierung; als stützende Begleitung während Belastungssituationen, Krankheit, Trauer oder Trennung; zur Unterstützung bei schwierigen Entscheidungen; zur Klärung individueller Lebensthemen; bei psychosomatischen Beschwerden oder chronischen Schmerzen; bei Wunsch nach Veränderung wiederkehrender Verhaltungsmuster und Glaubenssätze; bei Wünschen nach mehr Selbst-Bewusstheit, Selbst-Liebe, Selbst-Mitgefühl
  • Gewaltfreie/Wertschätzende Kommunikation (GfK) nach Dr. Marshall Rosenberg
    Einführungseminare und -kurse in die Gewaltfreie/Wertschätzende Kommunikation (GfK) in Düsseldorf, NRW und deutschlandweit, Vertiefungsgruppen in Düsseldorf, Einzelberatung mit Hilfe der GfK bei Konflikten und schwierigen Entscheidungen, Vorbereitung von schwierigen Gesprächssituationen, Wunsch nach persönlicher od. beruflicher Veränderung, Konflikten in der Paarbeziehung, Umsetzung der GfK in den individuellen Alltag.
  • Rückfallprophylaxe bei Depressionen - MBCT
    (Mindfulness-Based Cognitive Therapy/Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie) nach den Professoren Williams, Teasdale und Segal
  • Burnout-Prävention in Unternehmen und für Führungskräfte
    Seminare und Vorträge zur Burnout-Prophylaxe in Düsseldorf und NRW, in Unternehmen, Institutionen, Kliniken; Seminare und Einzelcoaching für Führungskräfte
  • Burnout-Therapie für Einzelpersonen
    Individuelle Hilfe bei Burnout in Düsseldorf
  • Meditation
    Meditationsabende in Düsseldorf, Achtsamkeits-Meditation, themenspezifische Meditations-Seminare

Für Fragen und weitere Informationen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Ich würde mich freuen, Sie einmal in einer meiner Veranstaltungen oder in der Einzelbegleitung begrüßen zu dürfen.

Mit den besten Grüßen
Ingrid Hartings

Du kannst die Wellen nicht stoppen,
aber du kannst lernen,
sie zu reiten.
Jon Kabat-Zinn

Ingrid Hartings - Bülowstr. 15, 40476 Düsseldorf, praxis@mbsr-ingrid-hartings.de

© 2009-2015 Ingrid Hartings