Ein Weg zu mehr Gesundheit

Die Wirkung von MBSR

Die Effekte des MBSR-Programm wurden von Beginn an wissenschaftlich erforscht, und zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit des MBSR-Programms.

Viele Teilnehmer/innen des Programms erfahren:

  • mehr innere Ruhe und Gelassenheit
  • eine erhöhte Fähigkeit, sich zu entspannen
  • effektivere Bewältigung von Stresssituationen
  • anhaltende Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen
  • Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
  • Veränderung der Schmerzwahrnehmung
  • wachsendes Selbstvertrauen und wachsende Akzeptanz der eigenen Person und Anderer
  • mehr Lebensfreude, Vitalität und Wohlbefinden

Neueste neurowissenschaftliche Studien beweisen, dass auch die Selbstheilungskräfte und das Immunsystem durch die Praxis der Achtsamkeit aktiviert werden.

Du hast eine Verabredung mit dem Leben.
Diese findet im gegenwärtigen Augenblick statt.

Thich Nhat Hanh

Ingrid Hartings - Bülowstr. 15, 40476 Düsseldorf, praxis@mbsr-ingrid-hartings.de